Важность питания и образа жизни
Планировать умеренную физическую активность пациентов после перенесенного инсульта можно только после стабилизации состояния человека. Чрезмерная физическая активность и профессиональные занятия спортом находиться под строгим запретом.
Улучшению когнитивных функций и психоэмоционального состояния, а также поддержанию тонуса мышц пациентов, способствуют занятия лечебной гимнастикой. Комплекс ЛФК после инсульта у человека включает смену положения тела с горизонтального на вертикальное, передвижение с помощью трости или ходунков, наклоны туловища [4]. Для восстановления мелкой моторики показаны упражнения с эспандером и ЛФК-мячом. Занятия ускорят восстановление, если будут проводиться совместно с врачом-реабилитологом.
В период реабилитации врачами назначается специализированное питание, при этом частота приёмов пищи составляет 5-6 раз в день. Рацион людей, перенесших инсульт, должен быть разнообразным, содержать свежие овощи и фрукты, орехи и злаки, рыбу, диетические сорта мяса (кролик, телятина, курица, индейка).
Рекомендованы к употреблению блюда из бобовых, так как они помимо клетчатки содержат витамины группы В, фолиевую кислоту, магний и железо. Все перечисленные элементы необходимы для полноценного восстановления мозговых функций.
Хорошие результаты показала диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), целью которой является поддержание нормального уровня артериального давления и профилактика гипертонии [5]. Врачи с осторожностью назначают такую диету людям с хроническими заболеваниями почек и печени.
Соблюдение режима дня немаловажно на этапе реабилитации после инсульта. Рекомендовано ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Продолжительность сна не должна быть менее 8 часов. Для постинсультных пациентов важен послеобеденный сон и постоянный контроль артериального давления (утром, днем и вечером).